Javier Beltrán
verified Plan por RenovarEn seguimiento activoPanel Hematológico & Bioquímico de Fuerza y Volumen
Laboratorio Synlab ProExtracción: 18 Ago 2026 (Fase de Volumen - Semana 8 de 12)
Depósitos de hierro adecuados para el volumen de entrenamiento.
Perfil anabólico favorable para la fase de volumen.
CPK esperable con 5 sesiones de fuerza por semana.
Mantener 2.000 UI con el desayuno; repetir en invierno.
ALT 31 U/L · AST 34 U/L, dentro de rango con la suplementación actual.
Monitor Longitudinal de Temporada 2026
4 ExtraccionesSeguimiento cinético de Ferritina (ng/mL) frente a Hemoglobina (g/dL)
Lectura Fisiológica: Ferritina y hemoglobina estables y por encima del umbral óptimo durante toda la preparación. No hay hallazgos que requieran intervención: se mantiene la suplementación actual y se programa una analítica de control tras las pruebas físicas.
Prescripción Basada en Pruebas
Ajustes automáticos de suplementación derivados de los biomarcadores de Javier para sincronizar con su plan semanal:
Post-entreno con el batido de proteína. Función renal normal en la analítica.
Con el desayuno. Nivel sérico de 32 ng/mL: repetir la determinación en invierno.
Cuarta y quinta toma proteica del día para alcanzar 2.4 g/kg de forma constante.
Batería Física de Oposiciones
Pruebas de acceso a bomberos · Centro de Alto Rendimiento
Margen de Mejora en el Circuito: La fuerza máxima está por encima del baremo y la carrera dentro del rango. El circuito funcional es el punto a mejorar de aquí a las pruebas de noviembre: se prioriza la resistencia a la fuerza y la ingesta de carbohidratos en las sesiones de circuito.
Repositorio de Informes & Analíticas de Laboratorio
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